Любов Ібадулліна курс "Емоційний інтелект для підприємниць"

КЕРУЙ СВОЇМ ПУЛЬТОМ ВІД ЕМОЦІЙ

В умовах нестабільності, постійного стресу та емоційного напруження особливо важливо вміти керувати своїми емаоціми та знаходити гармонію всередині себе. Саме це стало основним висновком для Любові Ібадулліна після проходження курсу «Емоційний інтелект для підприємиць». Цей курс став для неї не просто освітнім заходом, а справжньою подією для змін як у професійному, так і в особистому житті.

Як впоратися з життєвими викликами?

Любов - людина багатозадачна. Вона працює бухгалтеркою, фінансовою консультанткою, проводить тренінги з фінансової грамотності, допомагає готувати грантові заявки, а також активно реалізує інші проекти.

Але як впоратися з таким завданням, залишаючись емоційно стабільною, особливо в умовах війни?

Любов зізнається, що цей рік став для неї дуже важким. Проблеми із здоров'ям, розлука із сином, який залишився за кордоном, життя в Харкові під постійною загрозою обстрілів - усе це позначилося на її емоційному стані.

«Коли я приїхала додому зі Словаччини і зайшла в кімнату сина, а його там не було, я розплакалася. Це був важкий момент, але звісно допоміг мені зафіксувати ці почуття, зрозуміти, що їх викликало, і працювати з ними», Любов.

У той момент вона шукала підтримку та інструменти для самодопомоги. Випадково дізнавшись про курс у Facebook, Любов вирішила, що це шанс не тільки впоратися з поточними труднощами, а й закласти основу для емоційної стійкості в майбутньому.

Курс допоміг Любові:

Навчитися аналізувати емоції: вона почала фіксувати свій стан, стежити за своїми почуттями і тригерами. Це виявилося особливо корисним у моменти сильних переживань. Наприклад, розлука з сином викликала депресивні думки, але завдяки практикам курсу Любов змогла зрозуміти і прийняти свої емоції, а потім спрямувати їх у творче русло.

Працювати з тригерами: замість того, щоб «застрявати» в негативних твердженнях, вона почала ставити запитання: «Чому я це висловлюю? Що викликає цю відповідь? Як я можу з цим пережити?»

Керувати емоційними станами: регулярні звички і щоденник емоцій допомогли їй знайти баланс навіть у складних ситуаціях.

Розвивати емпатію: вона навчилася відчувати інших людей і звертала увагу на їхній емоційний стан, що особливо важливо в її роботі з клієнтами та командами.

«Тепер я ловлю себе на тому, що, якщо щось мене розлютило або зачепило, я відразу шукаю тригер. Думаю: навіщо мені це? Як із цим жити? І нове дихання» - каже Любов.

Унікальний підхід курсу

Любов зазначила, що навчання на курсі було не просто теоретичним: тренерка Лариса залучала всіх учасниць до активного діалогу, давала практичні завдання і підтримувала кожну індивідуально. Однією з найбільш пам'ятних частин навчання був аналіз жінок-лідерок. Історії таких особистостей, як, наприклад, Клеопатри або Мерилін Монро, прояв того, як емоційний інтелект може стати ключем до успіху або стати причиною невдач. Любов вивчла для себе важливий урок: гнучкість і твердість мають працювати в гармонії.

«Індивідуальна менторська сесія з Ларисою стала для мене знахідкою. Ми розібрали мої больові точки, і я отримала підтримку, яка була так важлива в цей момент» ділиться Любов.

Застосування в роботі та житті

Після проходження курсу Любов стала усвідомленіше підходити до своїх роликів.

У лідерстві: вона враховує особливості кожного члена команди, вибудовує партнерські відносини і допомагає іншим розкрити їхній потенціал.

У роботі фінансового консультанта: навички емпатії стали її конкурентною перевагою. Вона краще розуміє запити клієнтів і допомагає їм знайти оптимальні рішення.

У написанні грантів: емоційний інтелект допомагає підвищити обізнаність розробників організацій і більш ефективно структурувати проєкти.

Чому це важливо для харків'ян?

Сьогодні жителі Харкова та інших регіонів України живуть в умовах постійної нестабільності. Страхи, стреси, тривога стали частиною повсякденного життя. Любов впевнена, що такі курси корисні всім, хто хоче зберегти внутрішній баланс і впоратися з життєвими труднощами.

За її словами, навички, отримані на курсі, допомагають не тільки пережити складні моменти, а й розвиватися, стаючи сильнішими та впевненішими. Вона вже радить свій курс своїм знайомим, бо вірить, що емоційний інтелект - це основа для успішного життя.

Якщо ви теж хочете навчитися керувати силою і покращувати свої стосунки з оточуючими, не втрачайте можливість пройти подібне навчання. Це не просто знання - це інвестиції у вашу стійкість і гармонію.

«Навички емоційного інтелекту допомагають мені будувати партнерські стосунки, дотримуватися інтересів команди та бути м'якими, але не слабкими. Це важливо, особливо коли працюєш із різними людьми» - каже Любов.

Про проект

Курс «Емоційний інтелект для підприємиць» від ГО «Вік можливостей» допомагає жінкам та дівчатам опанувати навички просування бізнесу в соціальних мережах та знаходити нові шляхи для розвитку. Дізнайтеся більше про наші програми на www.agepossibility.com.ua

Проєкт «Онлайн-академія підприємиць та лідерок» впроваджується ГО Вік Можливостей за технічної підтримки UN Women Ukraine / ООН Жінки в Україні та за фінансування Women's Peace & Humanitarian Fund (WPHF). WPHF – це гнучкий і швидкий інструмент фінансування, який підтримує якісні заходи, спрямовані на підвищення спроможності місцевих жінок у запобіганні конфліктам, реагуванні на кризи та надзвичайні ситуації та використовування ключових можливостей миробудівництва.

Ця публікація підготовлена за фінансової підтримки Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги Організації Об’єднаних Націй (WPHF), але це не означає, що висловлені в ній погляди та вміст є офіційно схваленими або визнаними з боку Організації Об'єднаних Націй.